الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتشوف القنوات اونلاين chat el tegaraالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Romio
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 1051
العمر : 27
الموقع : tegara.alafdal.net
كلية ايه يا باشا : التجارة
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

مُساهمةموضوع: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   السبت 14 فبراير 2009, 3:23 am

لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟ معلومات ..


" مجلة صحتنا يوميا " ,الذي اشرف عليه عشرات الأخصائيين والرواد في مجالات لصحة المختلفة , العائلة والأطفال ,النساء والحمل,الريجيم التغذية السليمة ,النشاط الجسماني ومعالجة المشاكل الصحية اليومية.


الشخير هو الضجيج الذي نسمعه خلال النوم أثناء عملية الشهيق – واحيانا اثناء عملية الزفير. الصغار يشخرون ايضاً ولكن مع التقدم بالسن تصبح هذه الظاهرة منتشره اكثر. حوالي 60% من الرجال و 40% من النساء في سن 60 سنه فما فوق يشخرون. ينتج الشخير عن اعاقة جزئية للهواء في مجرى التنفس العلوي التي تؤدي إلى تأرجح في العضلات الرقيقة.



ولهذه الظاهرة منظور اجتماعي وصحي .ومن الناحية الصحية, الشخير هو مؤشر هام لظاهرة سكوت التنفس اثناء النوم. ويسبب الشخير الى الاستيقاظ من النوم للشخص نفسه او لزوجته مما يقلل جودة النوم ولا يحصلون على الراحة التي يطلبها كل شخص منا عندما يخلد الى فراشه. وتربط الابحاث الجديدة هذه الظاهرة بظاهرة ارتفاع ضغط الدم.



انقطاع التنفس اثناء النوم



العلامتان الاساسيتان اللتان تدلان على انقطاع التنفس اثناء النوم هما: شخير قوي غير منتظم وبوتيرة مختلفة ونعاس اثناء النهار. والانسان الذي يعاني من هذه الظاهرة وبدرجة كبيرة, قد يصاب في الليلة الواحده ما بين 400-600 انقطاع نفس كامل او جزئي, وبمقابل هذا الخلل في التنفس, تحدث تغيرات فيزيولوجية عديدة منها: جهد كبير اثناء عملية التنفس, انخفاض في تشبع الدم بالاكسجين, ارتفاع في ثاني اكسيد الكربون, هبوط في النبض وفي ضغط الدم, وهذه التغيرات الفسيولوجية قد تتكرر مرات عديدة في الليلة الواحدة, ان معظم انقطاعات التنفس, تنتهي بيقظة قصيرة مدتها ثوانٍ معدودة , التي تمنع صاحبها من الحصول على الراحة التي كان يرجوها من نومه وتؤدي الى حالة من النعاس في ساعات النهار.



حقائق هامه للذين يعانون من انقطاع التنفس


يستيقظ المصابون بهذه الظاهرة سواء في الليل او في الصباح مع جفاف في الفم, وشعور بالتعب اثناء النهار, وصداع , وتبوّل زائد, صعوبة في الاصغاء والتركيز.



42% من هؤلاء قد ينامون اثناء عملية السّياقة, مما يشكل خطرا عليهم وعلى الاخرين في الوقوع في حوادث طرق. ويعانون ايضا من زيادة في ضغط الدم (ضعفي الناس العاديين), وبسبب تعاسهم في النهار يصعب عليهم احيانا اداء عملهم او لقاءاتهم الاجتماعية.



وسبب الخلل التنفسي اثناء النوم قد يكون بسبب تراكم افرازات في مجرى التنفس اثناء النوم, يؤدي الى انقطاع نفس تام او جزئي. وقد يحدث هذا لاسباب مختلفه, ونتيجة معطيات داخلية – لوزتان متضخمتان, لسان كبير, مشاكل فم, مشاكل انف ولهاة طويلة.



وايضا للعمر تأثير كبير فوق (40-60) وللجنس ايضا تأثير فهذه الظاهره منتشره عند الرجال بنسبه اكبر من النساء.



العوامل التي من الممكن ان تزيد من حدة الظاهره تتعلق بالوراثة وتناول المشروبات الروحيه, التدخين, الوزن الزائد (70% من السّمان يشخرون), تعب, وقلة النوم



الوقايه من هذه الحالة تحتاج منا الحفاظ على وزن جسم سليم والامتناع عن النوم في ساعات النهار لانه يؤدي الى شخير اقوى في الليل وانقطاع النفس يكون اكثر خطراً, خفض استهلاك المشروبات الروحيه وكذلك التدخين والامتناع عن تناول دواء مُنوّم والمحافظه على ساعات نوم كافيه ومناسبه.



حتى اليوم لا يوجد هنالك علاج دوائي لحل مشكلة الشخير وانقطاع النفس والعلاج الذي ينصح به كل من يُعاني من الشخير ومن انقطاع النفس هو جهاز CPAP – الذي يضخ الهواء عن طريق الانف ويساعد على التغلب على اغلاق مجرى التنفس العلوي اثناء النوم, وبهذه الطريقه يختفي الشخير وانقطاع النفس ويُوصى ايضا باستعمال اجهزه في الفم توسع ممر الهواء في مجرى النفس العلوي .



ان اختيار العلاج الطبي الملائم يتم فقط بعد فحص دقيق للحالة بواسطة فحص يدعى " فوليسمنوعزافي " وتجدر الاشارة الى وجود طرق للعلاج في مجال الطب المكمل

_________________
الحب وردة ذات أشواك
كلما كانت جميلة كثرت
حولها الأشواك
عندما تنام كل العيون تظل
عين الحب وحدها ساهرة
الحب يكون أقوي عندما
يعطي أكثرؤ مما يأخد romoioyassin@yahoo.com
Gog0_2010_2@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Elprince
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 459
العمر : 28
الموقع : www.tegara.alafdal.net
كلية ايه يا باشا : التجاره والاداره والفن والمهاره
الفرقة : التالتة
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   السبت 14 فبراير 2009, 11:02 am

تسلم ايدك ياروميو على الموضوع
ومعلومات مفيده تنفع الواحد
على الاقل يعرف هو بيشخر ولا لأ Very Happy

_________________
تذكر دائما ان :
الليل هو بدايه النهار
والشتاء هو بدايه الصيف
والالم هو بدايه الراحه
والتحديات هى بدايه الخير
والتفاؤل بالخير هو بدايه القوة الذاتيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ELBASHA
نشيط
نشيط
avatar

عدد الرسائل : 105
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الخميس 26 فبراير 2009, 3:33 am

شكرااااااااااااااا ليك ياروميو على المعلومات دى
مزيد من التقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
THE FACULTY OF COMMERCE :: من القلب للقلب :: التنمية البشرية-
انتقل الى: