الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتشوف القنوات اونلاين chat el tegaraالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Romio
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 1051
العمر : 27
الموقع : tegara.alafdal.net
كلية ايه يا باشا : التجارة
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

مُساهمةموضوع: التحدث أثناء النوم   السبت 14 فبراير 2009, 3:25 am

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. [/color]

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

_________________
الحب وردة ذات أشواك
كلما كانت جميلة كثرت
حولها الأشواك
عندما تنام كل العيون تظل
عين الحب وحدها ساهرة
الحب يكون أقوي عندما
يعطي أكثرؤ مما يأخد romoioyassin@yahoo.com
Gog0_2010_2@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Elprince
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 459
العمر : 28
الموقع : www.tegara.alafdal.net
كلية ايه يا باشا : التجاره والاداره والفن والمهاره
الفرقة : التالتة
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم   السبت 14 فبراير 2009, 11:08 am

تسلم ايدك ياروميو
المشكله دى انا وقعت فيها قبل كده بس كانت فى ظروف معينه
ونمت فى مكان غير بيتنا وكان اصحابى معايا
ولما صحيت قالولى انت قولت كلام Shocked

_________________
تذكر دائما ان :
الليل هو بدايه النهار
والشتاء هو بدايه الصيف
والالم هو بدايه الراحه
والتحديات هى بدايه الخير
والتفاؤل بالخير هو بدايه القوة الذاتيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ELBASHA
نشيط
نشيط
avatar

عدد الرسائل : 105
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم   الأحد 22 مارس 2009, 4:32 pm

مشكووووووووووور ياروميو على الوضوع الجميل ده
تسلم..........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
THE FACULTY OF COMMERCE :: من القلب للقلب :: التنمية البشرية-
انتقل الى: